Неоднократный призёр Первенства Пермского края, победительница и призер городских соревнований по лыжным гонкам и лыжероллерам, а также различных соревнований по легкой атлетике расскажет о своем спортивном пути и поделится тем, как справляется со трудностями
Екатерина, сколько ты уже в спорте?
— Я в спорте уже почти 4 года, с июня 2022 года. Тогда тренер подошел ко мне и предложил попробовать себя в этом виде спорта (ред. – лыжные гонки). Я согласилась, а потом уже и самой понравилось заниматься
В чем, как ты считаешь, секрет твоего успеха?
— Секрета особого нет, главное – дисциплина. А еще, если тебе не нравится то, что ты делаешь, то долго ты не продержишься
В любом деле есть переломные моменты. Какие были у тебя?
— Был момент, когда я хотела все бросить после поражений. Казалось, что я просто не тяну. Перелом случился, когда я поняла, что ошибки — это не провал, а просто информация для работы над собой. Я перестала бояться проигрывать
Как ты думаешь, что могут сделать родители для успеха спортсмена?
— Самое лучшее, что они могут сделать — это просто верить и поддерживать, даже когда ты сам в себе сомневаешься. И не давить.
Болельщики. Добро или зло. Помогают ли тебе болельщики?
— Болельщики — это круто, когда чувствуешь поддержку от них! Но мне не нравится, когда они начинают говорить плохое, если у тебя что-то не получилось, ведь они же не знают, через что тебе пришлось пройти
Расскажи о распорядке дня (от подъёма до отбоя) в день соревнований, чем отличается от обычного дня.
— В обычный день школа, потом сразу на тренировку, а дома только уроки и отбой. В день соревнований все иначе: подъем раньше, плотный завтрак, проверка экипировки. Настрой на победу, и — в бой! А вечером — полная перезагрузка, чтобы отойти от эмоций
Как ты настраиваешься на старт?
— Настрой — это самое важное. Обычно я прорабатываю технику и отдыхаю перед стартом, чтобы зарядиться энергией. Разговариваю я только с тренером, чтобы повторить тактику
Какие приметы или ритуалы есть перед играми, которые помогают тебе?
— Ритуал есть. У меня это всегда разминка, которую я делаю в одной и той же последовательности
Боялась ли ты когда-то перед соревнованиями?
— Конечно, боялась! Страх — это нормально, даже у профессионалов. Если ты не волнуешься, значит, тебе всё равно.
Когда был самый страшный и волнительный старт?
-Самый страшный старт был на региональных соревнованиях, когда я впервые выступала перед огромной толпой
Как ты справился со страхом?
— Справилась просто: глубоко дышала, это успокаивает
Есть ли в твоей истории самый счастливое, успешное выступление, когда ты испытывала удовлетворение и радость?
— Да, это был финал прошлого года. Я тогда победила, потому что была сильнее и выносливее своих соперниц.
Дай, пожалуйста, совет или напутствие юным спортсменам
— Главное — тренироваться, заниматься, верить в себя, не лениться и соблюдать режим дня
Благодарим Екатерину за ценные советы, желаем двигаться только вперед и побеждать!
Версия для слабовидящих
