Организация режима дня и питания во время подготовки к ВПР

В период подготовки к ВПР учащимся не следует резко менять режим дня: необходимо сохранить привычное время пробуждения и отдыха ко сну, продолжительность и порядок занятий, часы приема пищи и пребывания на свежем воздухе. Старайтесь не допускать перегрузок ребенка. Следите, чтобы ночной сон был не менее 8 часов. Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал. Через каждые 30-40 минут занятий обязательно нужно делать перерывы на 10-15 минут. Желательно избегать в этот период просмотров кинофильмов и телевизионных передач, т.к. они увеличивают и без того большую умственную нагрузку.

Необходимо позаботиться об организации режима дня и полноценного питания! Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т. д. стимулируют работу головного мозга

Проявлять заинтересованность

Просмотреть вместе ребенком образцы проверочной работы

Помочь понять какие задания вызывают у него затруднения

Помочь самостоятельно или посоветовать обратиться к учителю за устранением пробелов в знаниях.

Заранее во время тренировки приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Тогда у ребенка будет навык умения концентрироваться на протяжении всей работы, что придаст ему спокойствие и снимет излишнюю тревожность

В день проведения ВПР

Приготовьте его любимый завтрак и обязательно покормите его. А также не забудьте дать с собой шоколад т.к. глюкоза стимулирует мозговую активность.

Обязательно обнимите ребенка и пожелайте ему удачи.

ПОМНИТЕ!  Поддерживать ребенка это значит – верить в него!